24 Lug 1, 2, 3, prova costume!
Manca poco al più temuto appuntamento con bikini e bermuda. Come ogni anno, di questi tempi, milioni di italiani decidono di correre ai ripari con una dieta last minute per farsi trovare preparati all’esame più difficile dell’estate: la fatidica prova costume. E così, se fino a qualche mese fa potevamo fare ancora finta di niente, adesso è arrivato il momento di affrontare il grande nemico: lo specchio. Secondo un recente sondaggio, quasi metà degli italiani ha già deciso di recu...
24 Lug La colazione è una sana abitudine
Si sa, chi ben comincia è a metà dell’opera. E la colazione, che è il primo pasto della giornata, è il miglior modo di cominciare, soprattutto se è moderata ed equilibrata. La colazione ideale dovrebbe essere costituita da cibi buoni e gustosi, certamente, ma anche e soprattutto genuini, energetici e, cosa molto importante, veloci da preparare. Sarebbe fantastico, poi, poter variare i sapori, perché scoprirne di nuovi ci mette di buon umore. Quindi, una colazione equilibrata dov...
14 Apr Chi dorme piglia risultati
Aprile, dolce dormire. Ma da oggi anche dolce produrre. Sì, perché prolungare il sonno la mattina migliora l’efficienza sul lavoro. Lo afferma una ricerca medica americana, aggiungendo anche che la vera differenza la possono fare orari più flessibili. D’ora in poi, grazie a questo studio, nessuno potrà più darvi dei lavativi se arriverete tardi in ufficio. Anzi, potrete dire al vostro capo che lo fate per dedizione al lavoro. Dopo aver analizzato le abitudini di circa 125mila a...
26 Mar Ricette spaziali
Dai tempi di Yuri Gagarin il menu degli astronauti è decisamente cambiato, e in meglio. Se il primo cosmonauta della storia doveva accontentarsi di tubetti simili a quelli del dentifricio contenenti una purea al sapore di carne e cioccolato, oggi lo Space Food prevede addirittura piatti come lasagne, risotto, parmigiana di melanzane e tiramisù. E il merito è tutto di un’azienda di Torino, la Argotec, i cui chef, che possiamo tranquillamente definire “spaziali”, creano i piatti per...
26 Mar In corsa per la salute
Il jogging allunga la vita, ma solo se preso a piccole dosi. Lo suggerisce uno studio condotto da ricercatori del Frederiksberg Hospital di Copenhagen, in Danimarca. Oltre 5 mila persone, tutte in buona salute, si sono sottoposte a una serie di test fisici e domande sulle loro abitudini sportive. Per tutti sono state annotate le ore di jogging praticate, la frequenza cardiaca e la percezione individuale del passo e il risultato è stato sorprendente, ma non troppo. In un periodo di 12 a...