Manca poco al più temuto appuntamento con bikini e bermuda. Come ogni anno, di questi tempi, milioni di italiani decidono di correre ai ripari con una dieta last minute per farsi trovare preparati all’esame più difficile dell’estate: la fatidica prova costume.

E così, se fino a qualche mese fa potevamo fare ancora finta di niente, adesso è arrivato il momento di affrontare il grande nemico: lo specchio.

Secondo un recente sondaggio, quasi metà degli italiani ha già deciso di recuperare la forma migliore in vista delle vacanze.

Con l’arrivo dell’estate, aumenta quindi l’esercizio fisico e si riprende quello stile di vita sano che viene generalmente abbandonato durante l’inverno.

Una preziosa alleata per ritornare in linea è proprio la dieta mediterranea, con il suo previsto consumo di frutta e verdura, essenziali non soltanto per mantenersi in buona salute.

Specchio, specchio delle mie brame, chi sarà il più in forma della spiaggia?